WERKWIJZE
embrace
breath
I see you
Zie jij jezelf?
Is het volgende herkenbaar voor je...?
Het beste medicijn zit in je
En hoe
werkt het ademen nou?
Allereerst mijn kernwaarden
in mijn werk met jou
NIEUWSGIERIG
VERBINDING
EIGENAARSCHAP
Je bent nieuwsgierig naar jezelf, naar jouw eigenheid, naar jouw interne systemen.
Diezelfde nieuwsgierigheid deel ik voor het leven, voor processen en voor wat het lichaam mij vertelt.
Jij bent eigenaar van jouw proces en wilt dit ook zijn.
In geen enkel geval ben ik jouw redder. Jij kunt jezelf dragen en jij zult die gedragenheid en veiligheid in jezelf ervaren.
De verbinding die je maakt met je hart zal je lichaam en je levensenergie weer laten stromen.
Jij verlangt hiernaar.
Die verbinding nodigt je ook uit om dieper en vollediger te leven.
Bewust
Verbonden
Ademen
Wat is de ademtechniek?
Tijdens sessies maak ik gebruik van diverse ademtechnieken, met de Bewust Verbonden Ademtechniek als hoofdtechniek.
De manier waarop we ademen weerspiegelt onze levenskwaliteit; onze kwaliteit van leven en de wijze van ademen hangen fundamenteel samen.
Bewust verbonden ademen is een intens en diepgaand proces. Hierin kan alles dat we toestaan zich openen tot op celniveau. Hoe dieper het thema/patroon zit, des te meer aandacht en adem er nodig is om hierin te openen en te ontspannen.
We openen naar:
Fysieke ontspanning
Emotionele balans
Mentale helderheid
Innerlijke wijsheid
Stilte en een open hart
Waarom dan een begeleide sessie? Als je alleen ademt dan liggen jouw eigen overlevingspatronen en systemen van weerstand op de loer. Wanneer jij begeleid word dan krijg je de veilige uitnodiging om steeds bij het proces te blijven. Via lichaams- en energetisch werk zal de coach je bijstaan zodat jij daadwerkelijk in het proces kunt openen zonder erin te fixeren of herbeleven.
Dit is de sleutel tot transformatie op alle niveaus.
1 INTAKE
Bij de eerste sessie is een intake inbegrepen.
Hierin nemen we 30-45min de tijd om jouw diepste verlangen en systemen te onderzoeken.
Jouw adempatroon weerspiegelt jouw innerlijke systeem. Dit geeft leidraad om jou te begeleiden in het openen, ontspannen en transf
2 ADEMSESSIE
De ademsessie heeft drie onderdelen:
1. In het lichaam zakken
2. Actieve ademfase
3. Ontspanningsfase
In de actieve ademfase nemen we 30-40min voor om te openen naar de systemen die jouw lichaam aangeeft.
Door ADEM, AANWEZIGHEID en te ONTSPANNEN in dat wat je meemaakt heeft de kracht om te openen op verschillende niveaus.
3 ONTSPANNING
Ontspannen is dé manier om te integreren van datgene dat je hebt meegemaakt in de sessie.
Hier nemen we ongeveer 15-20min de tijd voor.
In volledige alertheid en diepe ontspanning openen we naar de helende staat van jouw lichaam.
4 TRAJECT
Een eenmalige sessie kan al veel inzichten geven.
Wil jij het proces met jezelf aangaan en beklijvende diepgaande transformatie plaats laten vinden, dan is een traject een logisch vervolg.
Tussen de sessies zit 3-5 weken om te integreren in jouw dagelijks leven.
Jij zult -naarmate het proces vordert- meer levensvreugde ervaren en de diepgang van het leven herontdekken.
Werkwijze
IS ADEMWERK GESCHIKT VOOR JOU?
Een ademsessie werkt helend op verschillende niveaus. Het biedt je de mogelijkheid om negatieve overtuigingen, oordelen over jezelf en vastzittende/opgeslagen emoties en blokkades los te laten.
Voel jij het verlangen om vol te leven, je hart te openen en de vrijheid in jezelf te ervaren, dan is ademwerk wat voor jou. Ademwerk helpt o.a. bij:
-
Emotionele blokkades
-
Onzekerheid, minderwaardigheidsgevoel
-
Stress
-
Angst (zoals faalangst, gebrek aan zelfvertrouwen)
-
Zwaarmoedig, futloos
-
Boosheid
-
Het niet kunnen uiten wat in je leeft
-
Relatieproblemen
-
Niet kunnen genieten van het leven
Ademwerk is niet geschikt voor mensen met epilepsie, glaucoom, hartklachten of psychische problemen. Mocht dit wel van toepassing zijn bij jou; informeer en maak kennis. Er is veelal meer mogelijk dan je denkt.
Een ademsessie werkt op vier niveaus van bewustzijn: lichamelijk, mentaal, emotioneel en spiritueel/energetisch.
Alles in jouw lichaam werkt samen
PRAKTISCHE INFORMATIE
Plan hier een individuele sessie of een traject in.
Embrace Breath is op werkdagen open tussen 10.00 – 17.00 uur.
Locatie individuele sessies: Bosweg 9a Zwolle of Yoga You Studio Zwolle
Voorbereiding op een ademsessie
-
Zorg voor comfortabele kleding, liever zonder ritsen en knopen.
-
Graag een grote handdoek of badlaken meenemen (alleen voor individuele sessies).
-
Geadviseerd wordt niet teveel te eten vlak van te voren.
Indien je een afspraak moet afzeggen of verzetten, dan verzoek ik je dit minimaal 48 uur van tevoren door te geven. Afspraken die binnen 48 uur voor de geplande tijd worden afgezegd, zullen volledig in rekening worden gebracht.