WERKWIJZE

I see you

Zie jij jezelf?

WERKWIJZE
embrace
breath

Is het volgende herkenbaar voor je...?

Ongemak

Je wil graag je gedrag en patronen onder de loep nemen, want ze dienen je niet meer.

Maar waar begin je?

Hoofd en hart

Hoofd en hart werken bij jou maar moeilijk samen.

Lichamelijke ongemakken vloeien hieruit voort.

Jij voelt een verlangen om weer vanuit je hart te gaan leven.

Verlangen

Je voelt dat je uitgenodigd wordt tot diepere lagen ontmoeten in jezelf.

Maar waar begin je? Er is zo veel aanbod. Alles is al gezegd. Je wilt nu voelen. Je lijf laten spreken. Voorbij jouw patronen, overleving en 'mooi weer' spelen. Voorbij het pleasegedrag, vastzetten of ergernis.

Lijf bewegen

Voelt je lijf wat stram en eerder als een apparaat dan dat het een liefdevolle lichaam is ?

Jouw lichaam doet alles voor je, totdat...het 'nee' gaat zeggen.

Wil je weer contact maken met jouw unieke, prachtige lichaam?

Oude pijnstukken

Oude pijnen lijken voortdurend jou de weg te wijzen. Je voelt dat je deze pijnen wegduwt en hoe harder je ze wegdrukt, hoe harder ze voelbaar zijn.

Dit wil je niet meer. Je wilt een veilige bedding om je pijnen te ontmoeten en los te laten. Je verlangt ernaar om pijnvrij en vrij, volledig en heerlijk te leven.

Liefdevolle benadering

Je gaat enkel jezelf ontmoeten en alles wat er is. Hoe prachtig is dat?

Jij voelt de liefde weer stromen voor jezelf en jouw keuzes zullen vanuit jouw hart en centrum gemaakt worden. Daar heeft iedereen profijt van.

Het beste medicijn zit in je

En hoe
werkt het ademen nou?

Allereerst mijn kernwaarden

in mijn werk met jou

NIEUWSGIERIG

VERBINDING

EIGENAARSCHAP

Je bent nieuwsgierig naar jezelf, naar jouw eigenheid, naar jouw interne systemen.

Diezelfde nieuwsgierigheid deel ik voor het leven, voor processen en voor wat het lichaam mij vertelt.

Jij bent eigenaar van jouw proces en wilt dit ook zijn.

In geen enkel geval ben ik jouw redder. Jij kunt jezelf dragen en jij zult die gedragenheid en veiligheid in jezelf ervaren.

De verbinding die je maakt met je hart zal je lichaam en je levensenergie weer laten stromen.

Jij verlangt hiernaar.

Die verbinding nodigt je ook uit om dieper en vollediger te leven.

Bewust
Verbonden
Ademen

Wat is de ademtechniek?

Tijdens sessies maken we gebruik van diverse ademtechnieken, met de Bewust Verbonden Ademtechniek als hoofdtechniek, maar dit past niet iedereen meteen. Wij 'duwen niet door, maar nodigen wel uit', dus als deze techniek nog niet dienend is voor jouw zenuwstelsel dan maken we gebruik van andere ademtechnieken. Jouw lichaam laat zien wat het op dat moment kan handelen.

De manier waarop we ademen weerspiegelt onze levenskwaliteit; onze kwaliteit van leven en de wijze van ademen hangen fundamenteel samen.

Bewust verbonden ademen is een intens en diepgaand proces. Hierin kan alles dat we toestaan zich openen tot op celniveau. Hoe dieper het thema/patroon zit, des te meer aandacht en adem er nodig is om hierin te openen en te ontspannen.

We openen naar:

Fysieke lichaam

Emotionele lichaam

Mentale lagen

Energetische lagen

Innerlijke wijsheid

Stilte en een open hart

Ontspanning

Waarom dan een begeleide sessie?

Als je alleen ademt dan liggen jouw eigen overlevingspatronen en systemen van weerstand op de loer. Wanneer jij begeleid word dan krijg je de veilige uitnodiging om steeds bij het proces te blijven. Via lichaams- en energetisch werk zal de coach je bijstaan zodat jij daadwerkelijk in het proces kunt openen zonder erin te fixeren of herbeleven.

Dit is de sleutel tot transformatie op alle niveaus.

1 INTAKE

Bij de eerste sessie is een intake inbegrepen.

Hierin nemen we 30-45min de tijd om jouw diepste verlangen en systemen te onderzoeken.

Jouw adempatroon weerspiegelt jouw innerlijke systeem. Dit geeft leidraad om jou te begeleiden in het openen, ontspannen en transf

2 ADEMSESSIE

De ademsessie heeft drie onderdelen:

1. In het lichaam zakken

2. Actieve ademfase

3. Ontspanningsfase

In de actieve ademfase nemen we 30-40min voor om te openen naar de systemen die jouw lichaam aangeeft.

Door ADEM, AANWEZIGHEID en te ONTSPANNEN in dat wat je meemaakt heeft de kracht om te openen op verschillende niveaus.

3 ONTSPANNING

Ontspannen is dé manier om te integreren van datgene dat je hebt meegemaakt in de sessie.

Hier nemen we ongeveer 15-20min de tijd voor.

In volledige alertheid en diepe ontspanning openen we naar de helende staat van jouw lichaam.

4 TRAJECT

Een eenmalige sessie kan al veel inzichten geven.

Wil jij het proces met jezelf aangaan en beklijvende diepgaande transformatie plaats laten vinden, dan is een traject een logisch vervolg.

Tussen de sessies zit 3-5 weken om te integreren in jouw dagelijks leven.

Jij zult -naarmate het proces vordert- meer levensvreugde ervaren en de diepgang van het leven herontdekken.

IS ADEMWERK GESCHIKT VOOR JOU?

Een ademsessie werkt helend op verschillende niveaus. Het biedt je de mogelijkheid om negatieve overtuigingen, oordelen over jezelf en vastzittende/opgeslagen emoties en blokkades los te laten.

Voel jij het verlangen om vol te leven, je hart te openen en de vrijheid in jezelf te ervaren, dan is ademwerk wat voor jou. Ademwerk helpt o.a. bij:

Emotionele blokkades
Onzekerheid, minderwaardigheidsgevoel
Stress
Angst (zoals faalangst, gebrek aan zelfvertrouwen)
Zwaarmoedig, futloos
Boosheid, eenzaamheid, ...
Het niet kunnen uiten wat in je leeft
Relatieproblemen
Niet kunnen genieten van het leven
Stress- en spanningsgerelateerde fysieke/mentale klachten
Je niet verbonden voelen met de ander
Je voelt dat je andermans shit met je meedraagt
...

Ademwerk is niet geschikt voor mensen met epilepsie, glaucoom, hartklachten, ernstige psychische problemen of psychische stoornissen. Mocht dit wel van toepassing zijn bij jou; informeer en maak kennis. Er is veelal meer mogelijk dan je denkt.

Een ademsessie werkt op vier niveaus van bewustzijn: lichamelijk, mentaal, emotioneel en spiritueel/energetisch.

Alles in jouw lichaam werkt samen

PRAKTISCHE INFORMATIE

Plan hier een individuele sessie of een traject in.
Embrace Breath is op werkdagen open tussen 10.00 – 17.00 uur.
Locatie individuele sessies: Bosweg 9a Zwolle of Yoga You Studio Zwolle

Voorbereiding op een ademsessie

Zorg voor comfortabele kleding, liever zonder ritsen en knopen.
Graag een grote handdoek of badlaken meenemen (alleen voor individuele sessies).
Geadviseerd wordt niet teveel te eten vlak van te voren.

Indien je een afspraak moet afzeggen of verzetten, dan verzoek ik je dit minimaal 48 uur van tevoren door te geven. Afspraken die binnen 48 uur voor de geplande tijd worden afgezegd, zullen volledig in rekening worden gebracht.